Podczas tego kursu poznamy różne techniki siedzenia komfortowo i prosto przed długi czas, unikając długoterminowych problemów z plecami, kolanami czy też biodrami. Osoby praktykujące medytację, które już borykają się z urazami, będą mogły nauczyć się w jaki sposób je leczyć za pomocą świadomego ruchu oraz jak unikać przymuszania ciała do pozycji, które mu nie służą.

Kolejnym tematem kursu jest zastosowanie pozycji energetyzujących i odmładzających oraz połączenie medytacji z praktyką relaksacyjnych pozycji jogi. Te metody są niezwykle przydatne osobom zapracowanym, które nie mogą pozwolić sobie na codzienną kilkugodzinną praktykę medytacji Vipassana oraz osobną praktykę jogi.

Program kursu obejmuje codziennie 2.5 do 3 godzin zajęć porannych i 1 godzinę popołudniowych oraz jedną grupowa medytację. Opłata za kurs jest utrzymywana na minimalnym poziomie, aby uczynić go bardziej dostępnym. Jedynym wymaganym kryterium jest praktyka medytacji Vipassana. Wcześniejsza praktyka jogi nie jest wymagana.

Zapoznaj się z dokumentami: Wymagania Dotyczące Uczestnictwa, Kodeks Postępowania i Warunki Płatności.

Upcoming Trainings & Events

Inauguration of Papaji Hall
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March 2019
Price: Free

 

160H Pranic Healing Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 - 29 March 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 March - 20 April 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 15 - 26 May 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

160H Chakras and Evolution of Consciousness Special Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Corporate Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 18 - 22 September 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 - 13 October 2019
Price: Consult
More Info Book Now