2,3週間に渡る集中ヨガコースはヨガプラクティスを更に深め、ヨガ科学への探求を強く望む方のために構成されています。毎日のプログラムは1.5時間のプラナヤマ、4時間のアーサナプラクティス、2時間の瞑想とリラクゼーション、早朝2時間のセルフプラクティス、そして1時間のカルマヨガの時間が含まれます。これ以外に、シャラットによる講義が週に2回あります。集中コースは受講生が自己探求、自己変革、自己変容に完全に没頭出来るリトリートです。毎日のプログラムは早朝から始まり日没まで続くと徹底しており、他のアクティビティ をする時間はほとんどありません。この理由からも、コースが開始される前にプライベートで必要な全てのことは済ましておきましょう。受講生は実体験を通してヨガの全要素を学ぶため、劇的な変化を感じる方も多く見られます。コース開始前夜のミーティングではプログラムの内容、具体的なスケジュールの説明、カルマヨガの割り振り、質疑応答の時間があるので、コース受講生は全員出席するようにして下さい。

受講生は最初に実体験を通して身体のアライメントの基本を学びます。そして体の特定の部位に呼吸を誘導し、アーサナの効果を高めていきます。通常、3週間目から呼吸の誘導が始まります。

基本アーサナのしっかり学び、アーサナを使って心身のブロックを取り除いていく過程で、これまでにない幸福感と開放感を体験することでしょう。プラナヤマでは呼吸を使って精神面、エネルギー面に変化を与えていきます。このコースは特に繊細な意識状態を必要とするため、自己の内面を深く掘り下げていく準備がしっかり整っている方にお薦めのコースです。

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Upcoming Trainings & Events

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 28 February - 7 March 2020
Price: Consult
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160H Pranic Healing Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 - 28 March 2020
Price: Consult
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320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March - 19 April 2020
Price: Consult
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160H Chakras and Evolution of Consciousness Special Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 1 - 20 July 2020
Price: Consult
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320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 1 July - 10 August 2020
Price: Consult
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