במהלך הקורס נלמד מספר טכניקות אשר מאפשרות ישיבה נוחה וישרה לאורך זמן, ללא יצירת מכאובים בגב, בבירכיים או ביריכיים. מתרגלי מדיטציה אשר כבר סובלים מאי אילו מכאובים או פציעות ילמדו כיצד לרפא אותם באמצעות תנועות מתאימות על פי קווי יישור השלד ולהמנע מלאלץ ישיבה שאינה נכונה לגוף.

בנוסף, נתעסק בתנוחות מחדשות אנרגיה ונלמד כיצד ניתן לשלב את תרגול המדיטציה עם תנוחות הרפייה יוגיות. כלים המתאימים לאנשים עסוקים במיוחד, אשר אינם יכולים להקדיש מספר שעות יומיות לתרגול מדיטציית ויפאסנה ויוגה.

הקורס מיועד ועוצב עבור מתרגלי מדיטציה מסוג ויפסנה. במידה והינכם מעוניינים להצטרף ואינכם מתרגלים מדיטציה מסוג זה, ניתן לשלוח אלינו מייל עם מירב הפרטים, לפני ההרשמה לקורס, על מנת לברר האם תהיה אפשרות לצרפכם. שעות התרגול במהלך הקורס הן בין 2.5-3 שעות בשעות הבוקר, שיעור נוסף בן שעה בשעות הערב וישיבת מדיטציה  קבוצתית.

לא נדרש נסיון קודם ביוגה.

לקריאה:

Requirements for Participation, Code of Conduct & Terms and Conditions of Payment

Upcoming Trainings & Events

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 28 February - 7 March 2020
Price: Consult
More Info

 

160H Pranic Healing Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 - 28 March 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March - 19 April 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

160H Chakras and Evolution of Consciousness Special Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 1 - 20 July 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 1 July - 10 August 2020
Price: Consult
More Info Book Now