در این دوره ما تکنیک های مختلف را برای نشستن راحت و درست در زمان طولانی بدون ایجاد درد پشت ، زانو و لگن  بررسی می کنیم . همچنین به مراقبه کننده هایی که در حال حاظر از این آسیب های وارد شده رنج می برند آموزش می دهیم که چگونه خود را با حرکت های مخصوصی درمان کنند و چطور از نشستن در حالت های اشتباه و آسیب زننده اجتناب کنند .

از دیگر جنبه های این دوره می توان به تمرین های جوان کننده و انرژی زا اشاره کرد و همچنین ترکیب تمرین های مراقبه همراه با تمرین های یوگا از دیگر خواص این دوره است ، این تمرین ها برای افرادی که زمان کافی برای مراقبه های ویپاسانا جدا از یوگا را ندارند بسیار مفید است .                                                                         ۰

این دوره روزانه شامل ۲:۳۰ تا ۳:۰۰ ساعت تمرین در صبح و یک ساعت تمرین در غروب می شود  و همچنین یک نشست همگانی در روز  . هزینه تعیین شده برای این دوره بسیار پایین در نظر گرفته شده است به منظور مقرون به صرفه بودن برای مراجعه کننده ها . تنها مدرکی که لازم است برای مشارکت در این دوره این است که قبلا در ویپاسانا شرکت کرده باشید، اهمیتی ندارد که در دوره های یوگا شرکت کرده باشید یا نه .                                                                                                                  ۰

لطفا اینجا را کلیک کنید :  موارد مورد نیاز برای شرکت در دوره ها ، برنامه کلاسها و شرایط آن ، شرایت پرداخت

 

Upcoming Trainings & Events

160H Chakras and Evolution of Consciousness Special Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 14 - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 28 February - 7 March 2020
Price: Consult
More Info

 

160H Pranic Healing Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 - 28 March 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March - 19 April 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 22 April - 3 May 2020
Price: Consult
More Info Book Now