Κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος, εξερευνούμε διάφορες τεχικές για άνετη και ευθυγραμμισμένη καθιστή θέση για μέγαλα χρονικά διαστήματα, χωρίς τη δημιουργία μακροχρόνιων προβλημάτων στη μέση, τα γόνατα και τα ισχία. Για εκείνους τους διαλογιστές που πάσχουν ήδη από τραυματισμούς, μαθαίνουμε πώς να τους αντιμετωπίζουμε με έξυπνες κινήσεις και πώς να αποφεύγουμε “την πίεση” του σώματος σε λάθος κατεύθυνση.

Η άλλη οπτική του μαθήματος ασχολείται με την ενεργοποίηση και αναζωογόνηση στάσεων, και με το συνδυασμό της πρακτικής του διαλογισμού παράλληλα με χαλαρωτικές θέσεις της Γιόγκα. Αυτά τα εργαλεία είναι πολύ βοηθητικά για εξαιρετικά απασχολημένους ανθρώπους που δε μπορούν αφιερώσουν περισσότερες ώρες της ημέρας σε πρακτικές Βιπάσανα, επιπλεόν της χωριστής πρακτικής της Γιόγκα.

Το μάθημα αποτελείται από 2.5 έως 3 ώρες μαθήματος το πρωί και μια ώρα μαθήματος το απόγευμα, καθημερινά. Θα υπάρχει επιπλέον μια ομάδα καθιστική τη μέρα. Το κόστος του Μαθήματος είναι σταθερά στο ελάχιστο, ώστε να κινείται σε λογικά πλαίσια. Η μόνη απαραίτητη προϋπόθεση για συμμετοχή σε αυτό το Μάθημα είναι να είστε ένας Βιπάσανα Διαλογιστής. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη Γιόγκα.

Παρακαλώ πατήστε εδώ για ανάγνωση: Προϋποθέσεις Συμμετοχής, Κώδικας Συμπεριφοράς & Όροι και Τρόποι

 

Upcoming Trainings & Events

160H Chakras and Evolution of Consciousness Special Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 14 - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 28 February - 7 March 2020
Price: Consult
More Info

 

160H Pranic Healing Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 - 28 March 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March - 19 April 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 22 April - 3 May 2020
Price: Consult
More Info Book Now